🏃‍♂️ Vem pro corre. Mas vem com consciência. Correr é simples, mas correr bem exige preparo.  Sem base, o risco de dor e lesão aumenta — e o desempenho trava. 💡 Antes de pensar em ritmo e distância, pense em:  • Mobilidade  • Força de core e quadril  • Técnica de movimento 🔥 Quando o corpo está preparado, a corrida flui, o desempenho sobe e a evolução vem com segurança. Se você quer correr melhor, com menos impacto e mais resultado, o caminho é o treino certo. #VemProCorre