🏃‍♂️ Vem pro corre. Mas vem com consciência.

Correr é simples, mas correr bem exige preparo.

Sem base, o risco de dor e lesão aumenta — e o desempenho trava.

💡 Antes de pensar em ritmo e distância, pense em:

• Mobilidade

• Força de core e quadril

• Técnica de movimento

🔥 Quando o corpo está preparado, a corrida flui, o desempenho sobe e a evolução vem com segurança.

Se você quer correr melhor, com menos impacto e mais resultado, o caminho é o treino certo.

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