O que eu avalio antes de montar um treino para um aluno Antes de passar qualquer exercício, eu observo a pessoa.  Cada corpo conta uma história. 🧩 Avalio:  ✔️ rotina  ✔️ histórico de dores  ✔️ nível de força  ✔️ mobilidade e base Treino bom não é genérico.  É personalizado, pensado para a realidade de quem executa. É assim que o treino deixa de ser só exercício  e vira ferramenta de transformação. 💡💪 treinopersonalizado #personaltrainer #estratégiadetreino #resultadoconsci