O que eu avalio antes de montar um treino para um aluno

Antes de passar qualquer exercício, eu observo a pessoa.

Cada corpo conta uma história. 🧩

Avalio:

✔️ rotina

✔️ histórico de dores

✔️ nível de força

✔️ mobilidade e base

Treino bom não é genérico.

É personalizado, pensado para a realidade de quem executa.

É assim que o treino deixa de ser só exercício

e vira ferramenta de transformação. 💡💪

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