HYROX: a nova febre do fitness que chegou ao Brasil

Saiba o que é o HYROX, como esse treino que mistura corrida e funcional virou tendência mundial — e por que está conquistando o público capixaba.

O que é o HYROX

Criado em Hamburgo (Alemanha), em 2017, o HYROX nasceu com uma proposta simples: unir o desafio da corrida com a força do treino funcional em um formato acessível e padronizado.Hoje, a modalidade está presente em mais de 25 países e reúne milhares de praticantes em provas que combinam 8 km de corrida com 8 estações funcionais.

O segredo do sucesso? É uma experiência que desafia e acolhe ao mesmo tempo.Não é sobre ser o mais forte — é sobre resistência, ritmo e constância.

A minha experiência em São Paulo

Para entender por que o HYROX vem ganhando força no Brasil, fui até São Paulo, na Elite Core, o primeiro espaço 100% dedicado à modalidade no país.

O treino do dia, conduzido pelo professor Rosivaldo, foi o ENGINE — uma sequência intensa de corrida e movimentos funcionais que exigem fôlego, coordenação e controle.A cada estação, o corpo é levado ao limite com o propósito certo: desenvolver resistência física e mental.

Quando o treino terminou, veio aquela sensação genuína de superação.Foi intenso, novo e desafiador — uma daquelas experiências em que o corpo agradece e a mente pede mais.

Elite Core: O primeiro centro voltado para a modalidade do país, localizado em Rua Gomes de Carvalho, 469, São Paulo, Brazil 04547001.

Cássio Fiddley: o pioneiro por trás da Elite Core

Foi aí que conversei com Cássio Fiddley, criador da Elite Core e pioneiro em trazer o HYROX para o Brasil.Ele conta que conheceu a modalidade fora do país e decidiu investir depois de se apaixonar pelo formato:

“Eu vi o sucesso do HYROX na Europa e na Ásia e pensei: por que não no Brasil? Fiz as aulas, adorei e quis criar algo diferente da musculação tradicional. Queria tirar o treino da monotonia.”

Cássio explica que o HYROX é diferente do CrossFit:

“O CrossFit é mais força e técnica. O HYROX é resistência e corrida. É pra todo mundo — do iniciante ao avançado.”

Com visão empreendedora, ele acredita que a modalidade ainda vai crescer muito:

“O desafio é fazer as pessoas entenderem o que é o HYROX. Quando entenderem, vai pegar com tudo.”

Entrevista completa com Cassio Fidlay proprietário da elite core e também do estúdio First Movie.

HYROX x CrossFit: o que muda

Apesar de parecerem parecidos, HYROX e CrossFit têm filosofias distintas.O CrossFit busca variação diária e força técnica — já o HYROX foca na repetição controlada, resistência e corrida constante.

Enquanto o CrossFit trabalha levantamento olímpico e ginástica, o HYROX aposta em movimentos simples e universais, como empurrar trenó, remar ou fazer lunges.Isso torna a modalidade acessível e democrática — ideal para quem quer performance sem complexidades técnicas.

O HYROX chega ao Espírito Santo

A modalidade já começa a despertar o interesse dos capixabas.Boxes de CrossFit em Vitória e academias da Grande Vitória estão adaptando seus espaços e introduzindo treinos inspirados no formato HYROX — uma combinação de corrida, funcional e resistência que atrai tanto iniciantes quanto atletas.

A tendência é clara: o mercado fitness nunca esteve tão aquecido, e o HYROX chega como símbolo dessa nova fase — onde o corpo é desafiado com verdade e constância.

O HYROX é mais do que um treino. É uma nova forma de entender movimento, propósito e desafio.E tudo começa com um passo. ✍️ Por Matheus Conceição

Coluna Bem-Estar Capixaba – Revista Capixaba