Por que treinar pesado sem técnica é um erro (e não força)

Treinar pesado sem técnica não é força.

 É risco. ❌

Carga sem controle cobra um preço:

 🔻 dor

 🔻 lesão

 🔻 estagnação

Força de verdade é dominar o movimento antes de aumentar o peso.

 Quem respeita técnica, progride com segurança e constância. 📈

Treino inteligente protege o corpo e potencializa resultado.

 Isso é evolução de longo prazo.

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